Először a lábfejet kell gondosan bebugyolálni, majd végig a lábszár és a combok alá betűrni a paplant. Nyakig felhúzni, gyorsan alárejteni a vállakat, karokat. Tekintettel a nyitott ablak mellett még éjszaka is 28-30 fokos hőségre, ez némi elszánt hősiességet igényel, de ezt…

„A maga nemében páratlan és egyedülálló az önlazítás, amely alkalmas a test izmainak teljes ellazítására, az értelem és érzelem pihentetésére. Ez a jógagyakorlat mindenkinek ajánlható és életkorra, egészségi állapotra való tekintet nélkül előnyös hatású." (Dr.…